Tips Mencegah Kanker Hati

Di Taiwan baru-baru ini para dokter telah berhasil menemukan penyebab utama kerusakan hati. Berikut ini saya akan memberikan tips mencegah kanker hati. Kesehatan adalah hal yang paling utama dalam hidup manusia, namun karena seringnya orang terlalu sibuk dengan pekerjaannya sehingga melupakan kesehatan dirinya sendiri.

Menurut Dennis G West, seorang pengarang buku kesehatan best seller tips mencegah kanker hati adalah sebagai berikut :

1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang.

Hal tersebut merupakan faktor utama penyebab kanker hati karena pada pukul 23.00 - 01.00 adalah proses detox di bagian hati, pada pukul 03.00 - 05.00 proses detox di bagian empedu, pada pukul 03.00 - 05.00 proses detox di baagian paru-paru, Dan itu semua harus dilakukan dalam keadaan tidur pulas. Pada pukul 05.00 - 07.00 proses detox dibagian usus besar, dan sebaiknya dilakukan buang air besar. Dan pada pukul 07.00 - 09.00 proses penyerapan gizi bagi usus halussebaiknya harus makan pagi. Begadang dan bangun terlalu siang dapat mengacaukan metabolisme tubuh, selain itu dari tengah malam hingga pukul 04.00 merupakan waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah.

2. Jawablah telepon menggunakan telinga sebelah kiri.

3. Jangan minum obat dengan air dingin.

4. Jangan makan makanan berat setelah jam 6 malam.

5. Minum lebih banyak air di pagi hari dan malam lebih sedikit.

6.Jam tidur paling baik pukul 22.00 sampai dengan 05.00

7. Jangan terlalu cepat berbaring setelah minum obat.

8. Ketika baterai HP anda tinggal sedikit janganlah angka telepon karena radiasi meningkat hingga 100 persen.

Itulah beberapa tips mencegah kanker hati yang bisa anda pelajari dan lakukan dalam kehidupan sehari-hari. So, keep your health guys, kebaikan hati tidak pernah merugikan kita.

Tips Mencegah Kanker Usus

Sering mengalami sakit perut? bila iya, sebaiknya waspada bila sering mengalaminya karena bisa jadi itu adalah gejala kanker usus besar. Kanker usus besar merupakan salah satu jenis kanker yang cukup sering ditemui pada pria dan wanita yang berusia 50 tahun ke atas. Pada pria, kanker usus besar ini merupakan penyakit ketiga tertinggi yang sering dialami oleh pria setelah kanker prostat dan paru-paru. Sedangkan pada wanita kanker usus besar menempati urutan ketiga setelah kanker payudara dan paru-paru.

Lalu bagaimana cara mencegah kanker usus itu sendiri? Dibawah ini kami berikan tips mencegah kanker usus yang aman bagi anda.

Sekilas Mengenai Kanker Usus

Kanker usus besar adalah tumbuhnya sel kanker yang ganas dalam permukaan usus besar (rektum). Umumnya, hal ini berawal dari pertumbuhan sel yang tidak ganas atau disebut adenoma. Dalam stadium awal kanker usus besar, adenoma membentuk polip yaitu sel yang memiliki pertumbuhan sangat cepat. Umumnya, pada stadium awal ini adenoma tidak menunjukkan gejala apapun. Hal inilah yang menyebabkan kebanyakan penderita kanker usus besar datang ke rumah sakit ketika penyakit kanker usus besar sudah stadium lanjut sehingga penanganan pun lebih sulit.

Apa penyebab kanker usus besar?

Dari beberapa referensi, penyebab kanker usus besar memang belum diketahui secara pasti. Namun, ada hal-hal yang diduga kuat sebagai pemicu munculnya kanker usus besar, diantaranya :
- terlalu banyak mengkonsumsi makanan tinggi lemak dan protein, serta rendah serat
- cara diet yang tidak tepat
- berat badan yang berlebihan (obesitas)
- pernah terkena kanker usus besar
- pernah memiliki polip di usus
- usia (khususnya diatas 50 tahun)
- kurangnya aktifitas fisik
- keturunan
- mengkonsumsi makanan yang mengandung pewarna yang bukan untuk makanan
- mengkonsumsi makanan yang mengandung bahan pengawet.Gejala yang umumnya dialami penderita kanker usus besar :

- mudah lelah dan secara terus menerus
- rasa sakit di perut atau bagian belakang
- penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas
- perubahan fungsi usus tanpa sebab yang jelas (bisa sembelit atau diare)
- pendarahan pada usus besar yang ditandai dengan munculnya darah pada feses.Tips mencegah kanker usus besar Berikut ini beberapa tips untuk mencegah kanker usus besar :
- Banyak mengkonsumsi makanan berserat, konsumsi makanan yang mengandung kalsium dan asam folat.
- Sebisa mungkin mengurangi dan menghindari makanan yang mengandung kadar lemak yang tinggi.
- Mengkonsumsi buah-buahan dan sayur setiap hari
- Pertahankan indeks massa tubuh antara 18,5 – 25,0 kg/m2
- Berolahraga secara teratur
- Tidak merokok
- Setelah menjalani polipektomi adenoma, disarankan pemberian suplemen kalsium. Disarankan pula suplementasi vitamin E dan D.
- segera lakukan kolonoskopi dan polipektomi pada pasien yang ditemukan adanya polip.
- Lakukan deteksi dini dengan tes darah samar sejak usia 40 tahun.

Cara Mengatasi Jerawat

 

Cara Mengatasi Jerawat

Cara Mengatasi Jerawat

Selamat datang di blog saya yang khusus tentang jerawat dan aneka solusi / cara mengatasi jerawat secara alami / ramuan herbal tradisional maupun obat jerawat modern. Disini dibahas juga tentang jenis - jenis jerawat, penyebab jerawat, langkah - langkah dasar mengatasi jerawat, aneka terapi jerawat, mengobati dan menyembuhkan jerawat serta cara menghilangkan bekas jerawat juga.

Jerawat memang sering kali menjadi masalah yang sangat memusingkan dan menjadi beban bagi diri kita karena saya sendiripun juga pernah mengalaminya selama beberapa tahun lamanya dan jujur sekali bahwa saya sangat terbebani secara fisik maupun psikologis gara - gara masalah jerawat saya tersebut, namun alhamdulillah sekarang saya sudah bisa bebas dari masalah jerawat saya dan bekas jerawatnya pun juga menghilang atau setidaknya sudah tidak lagi terlalu tampak mengganggu.

Saya mulai mengalami masalah jerawat saat saya menginjak usia akil baligh / usia remaja kira - kira kelas 2 SMP an. Konon katanya : usia - usia seginilah yang seringkali menjadi titik awal untuk rentan timbul jerawat karena memang pada usia - usia tersebut sedang terjadi perubahan hormonal yang sangat signifikan yang menjadi pemicu terjadinya jerawat. Saat itu jerawat saya masih belum seberapa, cuma masih sekitar 2 - 3 titik di wajah tapi sudah mulai mengganggu hati saya. Mulailah saya gemes untuk memencet - mencet jerawat saya tersebut sehingga akhirnya malah di kemudian hari masalah jerawat saya menjadi semakin parah dan menjadi semakin banyak merata hampir di wajah saya sampai - sampai saya dulu pernah diolok- olok teman saya : eh, jerawat mu sudah habis ya ? iya sudah habis tempat kosongnya :)

Sudah berbagai macam cara / terapi jerawat yang telah saya coba mulai dari sabun, masker wajah, obat oles, obat yang diminum dsb karena saya betul betul jadi merasa kurang percaya diri gara - gara masalah jerawat ini dan sehari-hari saya sering merasa resah karena disibukkan dengan jerawat yang tidak kunjung sembuh juga. Dan akhirnya saya bisa setelah saya melakukan berbagai hal yang sebagiannya saya tulis di blog ini.

Begitulah sekilas info tentang cerita saya dulu saat sedang berkutat dengan masalah jerawat saya selama bertahun - tahun lamanya. Untuk selanjutnya silahkan anda baca terus blog ini tentang berbagai macam info atau serba - serbi masalah jerawat dan berbagai macam solusi ataupun cara untuk mengatasinya yang bisa anda cari di bagian samping / sidebar dari blog ini. Semoga anda dapat menemukan hal yang bermanfaat dari materi - materi yang tertulis di blog jerawat ini. Amin

Salam damai dan bahagia untuk semuanya :)

Cara menghilangkan komedo

Mungkin masalah yang satu ini semua orang pasti pernah mengalaminya, yaitu komedo. Saya akan memberikan sedikit tips cara menghilangkan komedo, Tapi sebelumnya ada baiknya kalau kita mengetahui apa komedo itu.

Komedo adalah Kotoran penyumbat pori-pori ini berbentuk kecil, berwarna hitam atau putih. Dengan komedo, wajah halus terlihat kotor dan kusam. Komedo muncul akibat terjadinya penumpukan minyak berlebih (sebum), serta sel kulit mati. Saat membersihkan wajah, komedo sering terabaikan.Ada dua jenis komedo:

1. Blackhead (komedo terbuka), tampak seperti pori-pori yang membesar dan menghitam. Komedo ini berwarna kehitaman karena teroksidasi oleh udara.

2. Whitehead (komedo tertutup), berada di balik lapisan kulit ari yang tersumbat kotoran dan lemak, tampak seperti benjolan kecil-kecil di bawah kulit.

Biasanya, komedo muncul di area T (dahi, hidung, dan dagu), juga di bawah mata dan pipi. Jangan menghilangkan komedo dengan cara memencetnya, karena malah akan merangsangnya menjadi jerawat bernanah yang akan memperparah kondisi wajah, bahkan bisa menyebabkan infeksi.

Agar komedo hilang:

1. Kenali jenis kulit. Biasanya, komedo mudah muncul pada kulit wajah berminyak. Dengan mengenali jenis kulit, Anda bisa lebih mudah memilih produk pembersih wajah yang sesuai.

2. Pilih pembersih yang tepat, yang dapat membuat kulit wajah benar-benar bersih, segar, dan kenyal. Beri toleransi waktu sebulan untuk mengetes efektivitas pembersih yang Anda gunakan.

3. Pilih pelembab yang cocok. Bagi kulit normal dan berminyak, gunakan pelembab oil free. Sebenarnya, tubuh memiliki sistem alami yang bisa mengatur kelembaban kulit.

4. Hindari produk comedogenic. Produk lain yang bisa menimbulkan komedo adalah susu pembersih, tabir surya, alas bedak, bedak padat, shampo berbahan ginseng, dan kondisioner. Perlu diketahui, bedak padat merupakan produk yang mengandung zat comedogenic paling tinggi. Penggunaan bedak padat terlalu lama tak hanya menimbulkan komedo, tetapi juga jerawat.

5. Hidup sehat dan cukup gizi. Cukup tidur dan istirahat, hindari stres. Hal ini mungkin terdengar klise, namun coba terapkan hal kebiasaan ini, dan lihat hasilnya.

6. Facial menjadi salah satu cara untuk menghilangkan komedo secara tuntas dan tepat. Lakukan facial secara berkala dan setelah masa haid. Hal ini untuk menghindari terjadinya perubahan hormon dan kelenjar sebasia selama masa haid, yang memproduksi minyak lebih aktif.

7. Batasi mengonsumsi cokelat, susu cokelat, durian, kacang tanah, telur, kacang mete, keju, alpukat, mangga matang, kerang, krim bubuk, segala jenis susu (full cream, low atau non fat), gorengan, santan, dan daging berlemak.

8. Jika tak sabar dan ingin segera menghilangkannya, pergi saja ke dokter kulit. Biasanya, dokter akan menganjurkan untuk facial dan memberikan obat tertentu. Jika komedonya sudah sangat banyak, dokter akan menggunakan bantuan teknologi laser.

Tips mengangkat komedo:

1. Gunakan putih telur

* Ambil sedikit putih telur, tempatkan di wadah, kocok hingga berbusa. Oleskan di sekitar hidung atau bagian wajah yang berkomedo. Tutup dengan tisu. Biarkan hingga benar-benar kering. Lepaskan tisu secara perlahan. Di bagian dalam tisu, akan terlihat bintik-bintik komedo yang terangkat.

2. Scrub sayur dan masker kacang

* Blender selembar daun kailan, selembar daun seledri, ¼ buah apel, campur dengan perasan jeruk lemon. Usapkan dan pijat lembut wajah dengan scrub sayur ini, lalu bilas.

* Uapi wajah dengan air panas yang telah diberi 1 sdm garam. Biarkan 10 menit. Uap air garam akan membuka pori-pori, memperlebar pembuluh darah kapiler di bawah kulit dan memperlancar peredarah darah ke kulit.

* Campur sari kacang kedelai dan kacang polong, gunakan sebagai masker, diamkan 30 menit, bilas. Gunakan beberapa kali.